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Vitamin B12, auch Cobalamin genannt. Vitamin B 12 ist ein wichtiger Baustein für verschiedene Stoffwechselprozesse im Körper. Wichtigster Lieferant sind Leber, Fisch, Eier und Milchprodukte. Bei veganer Ernährung können Vitamin B12 Mangelerscheinungen auftreten, eine toxische Wirkung bei Überdosierung ist nicht bekannt.

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Zur Unterstützung der Entwicklung von Hirn und Augen. Deckt den erhöhten Bedarf an langkettigen mehrfach ungesättigten Fettsäuren von Schwangeren und Stillenden. Nahrungsergänzung: am besten bereits bei Kinderwunsch einnehmen Während der ersten 3-4 Lebenswochen, also noch bevor die werdende Mutter überhaupt von ihrer Schwangerschaft weiß, finden beim Embryo wichtige Entwicklungsprozesse statt, wie die Bildung von Gewebe, Organen und dem Nervensystem. Daher ist es von Anfang an entscheidend, dass das sich entwickelnde Kind ausreichend mit Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Fettsäuren und Aminosäuren versorgt wird. Die werdende Mutter sollte somit bereits vor der Schwangerschaft darauf achten, sich genügend Nährstoffe zuzuführen, um die körpereigenen Reserven aufzustocken. So kann der Organismus optimal auf eine kommende Schwangerschaft vorbereitet werden. Auch nach der Geburt bleibt der höhere Bedarf bestehen. Der Säugling verdoppelt in den ersten 46 Monaten sein Geburtsgewicht. Er ist auf eine ausgewogene Nährstoffversorgung via Muttermilch angewiesen.